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王显乡卫生院博客

健康教育乃控疾根本,预防接种为防病良方

 
 
 

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春节期间饮食注意事项  

2013-07-24 07:46:25|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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2012春节就快到了,这时候应该有许多亲朋好友都在相约着春节哪天相聚吃喝玩乐了。而且大多数的吃喝玩乐都是非常过度起劲的,过度吃、过度喝、过度玩。如此的过度法对身体的影响非常大,那么在玩得尽兴时该如何注意饮食的合理搭配呢?小博在这里为大家整理出三点,希望能帮助到大家,也祝大家新年玩得快乐!新年快乐!

春节期间饮食注意事项 - 高村乡卫生院 - 高村乡卫生院

戒烟的最好办法

1.你做得到。相信自己一定会成功。
2.戒烟不需要放弃任何东西。相反,你会有许多收获。戒烟之后,你可以更好地享受生活。
3.务必记住,没有“一支烟”这种说法。吸烟是一种毒瘾,是一个连锁反应。如果非要记挂着某“一支烟”,你只会无端给自己造成痛苦。
4.不要把吸烟当成一种有害习惯。吸烟根本就不是习惯,而是一种毒瘾,一种心理疾病。不要欺骗你自己,勇敢地承认事实:你的确患了这种疾病。把头埋在沙子里,故意视而不见,并不能让疾病自动消失。如果不主动采取措施,你只会病得越来越重。要想从疾病中康复,最好的时机就是现在。
5.把生理上的烟瘾和心理上的疾病分开来对待。如果有机会回到过去,回到染上烟瘾之前的状态,任何吸烟者都会抓住这样的机会。而现在,这个机会就在你眼前!不要认为你这是“放弃”吸烟。你没有什么好放弃的。从你下定决心不再吸烟的那一刻起,你就已经成功地变成了一个非吸烟者。

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