对生活要充满信心 尽量做到性情豪爽，心胸开阔，情绪乐观，老年人尽量发挥自己在知识、经验、技能、智力及特长上的优势，寻找新的生活乐趣。
兴趣广泛，生活充实 老年人应当根据身体条件和兴趣爱好，把生活内容安排的充实些，如练书法、学绘画、种花草、养禽鸟、读书报、看影视剧等。这样即可舒展心灵又能珍惜时光、学习新知识，使生活更有意义 。
把坏情绪及时释放出来 面对生活中的烦恼事不必心绪不安，更不要处于郁闷状态，而要通过各种途径把坏情绪及时释放出来。对于外界名利之事要善于超脱，对家务事不要操劳过度，让自己保持一份好心情。
补充营养适度锻炼 一个人拥有健康的身体更能保证心里的健康。老年人平时要多摄取优质蛋白质，多食用富含维生素、低脂肪的食物，如瘦肉、奶类、蛋类、豆制品及莲子、桂圆等。老年人还应该选择适宜的运动项目，如散步、慢跑、打拳、做操等，强度以感觉舒适为宜。
与朋友多聊天多沟通 老年人既要注意联系老朋友，又要善交新朋友，要经常和好友聊天谈心，交流思想感情，做到生活上互相关心体贴，思想上沟通交流，在集体活动和人际交往中取长补短，汲取生活营养，使自己心情舒畅、生活愉快。
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