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王显乡卫生院博客

健康教育乃控疾根本,预防接种为防病良方

 
 
 

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养胃最不应该吃什么食物?  

2016-04-26 20:50:53|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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1.饮食避免冰冷油腻

而“养胃”从饮食上讲,首先尽量的不吃油炸的食品,油炸的食品会让人从小养成一种口味喜好,但是其实食物中的维生素、动物蛋白、植物蛋白都破坏掉了,没有太多的营养。而且由于过度的油腻,吃完还不好消化。

其次,饮食上要避免过分的烫和过分的冰凉。有人特别喜欢吃热的食物,可能会给食道带来损伤;还有人特别喜欢吃冰的东西,也会造成消化道的损害,中医认为过分寒凉的饮食会造成人体质的下降。

有个病例,一个小伙子喜欢天天踢足球、打篮球,他每次打球中间和打球之后都吃冰镇的汽水、冰镇的西瓜,都特别的冷,三五年积累下来后,就出现了长期的腹泻。这就是由于过度的寒凉,中医讲叫损伤脾气、脾阳所造成的。

2.养胃不要偏食劳累

另外在饮食上,我们要避免偏嗜,不吃什么或者过度吃什么;同时也要避免饮食不洁;没有规律的饮食,一顿吃得特别的饱,然后两顿不吃,这些都容易造成脾胃损伤。

中医认为,过分的劳倦,整天忙碌地工作、得不到休息,以及过度的忧虑和思考,就会造成人体中气的损伤,中医也叫脾气的损伤。脾气损伤后会造成消化能力下降、抵抗能力下降、免疫力下降这些是需要我们特别注意的。

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