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王显乡卫生院博客

健康教育乃控疾根本,预防接种为防病良方

 
 
 

日志

 
 

春节期间健康饮食小知识  

2017-01-14 12:01:16|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  春节是一个大节日,大家抛开往日工作上的,生活上的顾虑,都会玩得比较开,但是这也导致了春节之后的各种症状,例如困倦,上班上学恐惧症,还有心脏病和上呼吸道感染等等,要预防和缓解这些症状,要采取哪些措施呢?下面是一些建议。
    困乏

  春节期间,人们的活动丰富多彩,饮酒、走亲访友、出游、通宵狂欢、网上冲浪等,不给自己留一点空余时间。结果造成身体极度困乏,以至于节后该上班了还睡不醒,上班时无精打采。

     网络综合症

  节日放假之后,长时间地玩手机电脑,吃饭时间不规律,睡眠时间不足,最终导致两眼干涩,疼痛,全身无力。

  上班恐惧症

  长假过后,总有一些人心里会产生莫明其妙的恐惧感,甚至有连续失眠,茶饭不思等症状,全然没有上班时的朝气。医生把这叫作节后“上班恐惧症”。
      消化不良及厌食

  由于油腻食物摄取过量,超过了胃肠消化和吸收的能力,引起消化功能障碍,出现慢性胃病、胃胀、吞酸、慢性腹泻等不适症状的人也多。

  皮肤变差、晦暗,额头冒痘痘

  过年大吃大喝让身体积累了太多的油脂,睡眠时间又不稳定,皮肤的油脂排泄和分泌系统就紊乱了,气色不好、肤色晦暗、痘痘暴长这些问题也纷至沓来。

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